DEPRESSÃO

Autoconhecimento previne a depressão, doença que será a mais comum em 2030


A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, recentemente, dados preocupantes: a depressão será a doença mais comum do mundo em 2030, afetando mais pessoas que problemas de saúde como câncer e doenças cardíacas. A saber: atualmente, mais de 450 milhões de pessoas no mundo sofrem transtornos mentais. No Brasil, são 20% das mulheres e 12% dos homens. Esse número, porém, só tende a crescer. Segundo o psicólogo Paulo Tessarioli, existem meios de se prevenir contra a depressão. "O autoconhecimento é o ponto de partida para esta prevenção. Estar consciente da sua história é fundamental. Quem é você? Quais são suas raízes? O sentimento que temos em relação a nós mesmos, às pessoas e ao mundo faz muita diferença. O desenvolvimento da resistência contribui para evitar a depressão", disse.Tessarioli explica que a depressão está associada a diversos fatores. Porém, o que mais contribui para desenvolver a doença é o estresse. A afirmação vai de encontro com outro ponto levantado pela pesquisa da OMS. Segundo a organização, os países pobres são os que mais sofrem com o problema, já que são registrados mais casos de depressão nestes lugares do que nos países desenvolvidos. "Isso acontece porque as dificuldades econômicas são por si só geradoras de estresse, pois, dependendo do seu grau, não conseguem suprir necessidades básicas de sobrevivência e segurança."A depressão será também, de acordo com a OMS, a doença que mais gerará custos econômicos e sociais para o governo, devido aos gastos com tratamento para a população. A doença muitas vezes é confundida apenas com uma tristeza, porém é muito mais grave e precisa de acompanhamento médico. "A depressão é uma doença que afeta todo o organismo, assim só é possível a cura quando se faz um tratamento com profissional."Outro ponto importante, de acordo com o psicólogo, é não confundir uma tristeza passageira com depressão. "Geralmente, sabemos os motivos que nos deixam tristes. Pode ser por causa do término de um namoro, ou do aumento de salário que ainda não foi concedido. Porém, o motivo desta minha tristeza eu conheço e sei que posso melhorar em breve, quando esta situação mudar. Na depressão não se sabe o motivo daquela tristeza toda."Os sintomas da depressão são mais complexos e estão ligados à irritação, sono ou falta dele, desânimo, desesperança, falta de energia, momentos de inquietação, agitação, ansiedade, angústia, falta de apetite ou excesso dele, isolamento, ideias suicidas (em alguns casos), entre outros.

Por Luciana Fracchetta

HIPNOSE

O sono que pode curar

A hipnose é um estado no qual as zonas profundas e inconscientes da mente se tornam mais acessíveis e a pessoa fica mais receptiva para si e para os outros. Em uma sessão de hipnoterapia, o terapeuta costuma pedir ao paciente que fique deitado, com o objetivo de facilitar o relaxamento. Para conseguir o transe, é possível utilizar o estímulo verbal, falando de forma suave e tranquila com o paciente, para criar um ambiente sem tensão.

Outras técnicas para induzir a hipnose consistem em pedir ao paciente que olhe fixamente um objeto, até que suas pálpebras fiquem pesadas e se fechem, ou fazer com que concentre sua atenção em suas próprias mãos e pense que são leves e "flutuam". Alguns terapeutas, por sua vez, pedem para que o paciente olhe um ponto fixo no teto ou uma pequena fonte de luz, outros utilizam um desenho em espiral que focaliza a visão no centro do quadro. A combinação de estímulos visuais e verbais prossegue até que seja alcançado o grau de transe desejado para aplicar o tratamento. Para finalizar a sessão, o terapeuta faz uma contagem regressiva, pedindo ao paciente para que recupere a consciência ao chegar ao número um.

"O transe hipnótico permite que o terapeuta introduza idéias de melhora pessoal e provoque mudanças de conduta positivas. Também pode fazer com que a pessoa recupere suas lembranças ou experimente os sentimentos que acompanharam eventos passados", explica Lola Mayo.

Esta técnica permite descobrir a origem dos conflitos afetivos e a razão de uma conduta nociva, além de poder aliviar o mal-estar, ao libertar ou analisar os traumas ocultos na mente. Segundo a psicóloga, "durante a hipnose, é aberta a porta, normalmente fechada, entre as áreas consciente e inconsciente do cérebro que controlam, respectivamente, o intelecto e as emoções e sensações, para que ambas trabalhem juntas para resolver os problemas e conflitos". "Assim, a hipnose ajuda a deixar de fumar ou de comer em excesso, condutas que nossa mente consciente sabe que são prejudiciais, mas nosso mundo inconsciente nos impulsiona a fazer", afirma.

Combinada com outras técnicas, a hipnose é útil para tratar fobias, depressões e ansiedade, assim como a falta de segurança, a insônia, e a conduta obsessivo-compulsiva. Também ajuda resolver a bulimia, a anorexia, problemas sexuais, além de aliviar os efeitos da quimioterapia. "A hipnoterapia também é eficaz para ajudar a superar comportamentos ou hábitos que prejudicam a saúde, como fumar, comer ou álcool em excesso, ou condutas não desejadas, como gaguejar, roer as unhas e possuir tiques nervosos", diz Lola Mayo.

Por Daniel Galilea.

ARTIGO: A Opinião dos Outros

Você se importa com a opinião que os outros têm a seu respeito?

Se a sua resposta for não, então você é uma pessoa que sabe de si mesma. Que se conhece. É auto-suficiente.

No entanto, se a opinião dos outros sobre você é decisiva, vamos pensar um pouco sobre o quanto isso pode lhe ser prejudicial.

O primeiro sintoma de alguém que está sob o jugo da opinião alheia, é a dependência de elogios.

Se ninguém disser que o seu cabelo, a sua roupa, ou outro detalhe qualquer está bem, a pessoa não se sente segura.

Se alguém lhe diz que está com aparência de doente, a pessoa se sente amolentada e logo procura um médico.

Se ouve alguém dizer que está gorda, desesperadamente tenta diminuir peso. Mas se disserem que é bonita, inteligente, esperta, ela também acredita.

Se lhe dizem que é feia, a pessoa se desespera. Principalmente se não tem condições de reparar a suposta feiúra com cirurgia plástica.

Existem pessoas que ficam o tempo todo à procura de alguém que lhes diga algo que as faça se sentir seguras, mesmo que esse alguém não as conheça bem.

Há pessoas que dependem da opinião alheia e se infelicitam na tentativa de agradar sempre.

São mulheres que aumentam ou diminuem seios, lábios, bochechas, nariz, para agradar seu pretendido. Como se isso fosse garantir o seu amor.

São homens que fazem implante de cabelo, modificam dentes, queixo, nariz, malham até à exaustão, para impressionar a sua eleita. E, quando essas pessoas, inseguras e dependentes, não encontram ninguém que as elogie, que lhes diga o que desejam ouvir, se infelicitam e, não raro, caem em depressão.

Não se dão conta de que a opinião dos outros é superficial e leviana, pois geralmente não conhecem as pessoas das quais falam.

Para que você seja realmente feliz, aprenda a se conhecer e a se aceitar como você é. Não acredite em tudo o que falam a seu respeito. Não se deixe impressionar com falsos elogios, nem com críticas infundadas.

Seja você.

Descubra o que tem de bom em sua intimidade e valorize-se. Ninguém melhor do que você para saber o que se passa na sua alma. Procure estar bem com a sua consciência, sem neurose de querer agradar os outros, pois os outros nem sempre dão valor aos seus esforços.

A meditação é excelente ferramenta de auto-ajuda. Mergulhar nas profundezas da própria alma em busca de si mesmo é arte que merece atenção e dedicação.

Quando a pessoa se conhece, podem emitir dela as opiniões mais contraditórias que ela não se deixa impressionar, nem iludir, pois sabe da sua realidade.

Nesses dias em que as mídias tentam criar protótipos de beleza física, e enaltecer a juventude do corpo como único bem que merece investimento, não se deixe iludir. Você vale pelo que é, e não pelo que tem ou aparenta ser. A verdadeira beleza é a da alma. A eterna juventude é atributo do espírito imortal e iluminado, consequência dos bons atos que praticamos.

O importante mesmo, é que você se goste. Que você se respeite. Que se cuide e se sinta bem.

A opinião de alguém só deve fazer sentido e ter peso, se esse alguém estiver realmente interessado na sua felicidade e no seu bem-estar.

Nenhuma opinião que emitam sobre você, deve provocar tristeza ou alegria em demasia. Os elogios levianos não acrescentam nada além do que você é, e as críticas negativas não tornarão você pior.

Busque o autoconhecimento e aprenda a desenvolver a auto-estima. Mas lembre-se: seja exigente para consigo, e indulgente para com os outros.

Eis uma fórmula segura para que você encontre a autoconfiança e a segurança necessárias ao seu bem-estar efetivo. E jamais esqueça que a verdadeira elegância é a do caráter, que procede da alma justa e nobre.

Pense nisso, e liberte-se do jugo da opinião dos outros.

POR QUE FICAMOS DOENTES?

Todos nós somos seres animados, temos magnetismo, alma, carisma. Essa força que nos anima é um sopro de vida, uma energia primordial que habita nossos corpos, nos confere vitalidade, movimento, força, ação. Essa energia já foi ao longo da história e de acordo com os diferentes povos, denominada de vários nomes. Para facilitar, aqui, vamos chamar apenas de força de vida.

Podemos chamar assim porque esse sopro de vida é a força da existência que nos ilumina, nos ativa e faz com que todos os nosso movimentos, sistemas e possibilidades aconteçam.

Um equipamento elétrico só funciona se ligado na tomada. Um ser vivo só pode assim ser considerado se estiver recebendo essa força de vida. Nós, seres humanos, estamos sempre procurando formas de definir Deus, pois bem, essa é mais uma definição: Deus é a força que nos dá vida.

Captamos esse fluxo a todo instante, abundantemente. Você não precisa acionar um botão ou abrir uma torneira para que essa energia lhe abasteça, basta você existir que ela fluirá.

É um tipo de energia sutil, invisível, emanada pelo universo em freqüências muito elevadas. Quando essa força se aproxima da Terra e mais precisamente dos homens, ela se torna um pouco mais densa a fim de encontrar maior compatibilidade com nossas frequências. Ela se ajusta na sintonia perfeita para alimentar de vida nossos corpos e mentes. O espírito é quem a recebe diretamente. Ele consegue absorver constantemente esse fluxo. Todo espírito possui uma aura, assim como toda lâmpada acesa oferece uma luminosidade que abrange determinada área.

Essa aura é responsável por alimentar o corpo físico, mental e emocional com vitalidade, formando um verdadeiro campo de força, sempre abastecido por essa energia primordial. Esse fluído da vida dança livremente por nosso campo energético, abastece os chacras e os nadis e, por conseqüência, energiza todas as funções orgânicas do corpo físico. Dessa forma, a vida acontece, organiza e mantém a fisiologia de nossos corpos.

Vamos imaginar que o corpo físico de uma pessoa é um motor e a força vital é o seu combustível. Todo motor necessita do combustível ideal baseado na sua especificação. A exemplo: um motor a álcool não pode usar óleo diesel, porque se assim for, vários problemas surgiram decorrentes da não compatibilidade desse combustível com a mecânica do motor, não é mesmo? O motor a álcool foi projetado para usar álcool, logo esse será sua fonte de energia, de movimento, de trabalho. Essa especificação deve ser respeitada. E quanto a nós seres vivos? Que tipo de combustível nos alimenta, nos dá força e movimento?

É exatamente essa força de vida a qual estamos falando. Uma energia não física, abundante em nossa atmosfera planetária. Contudo, existem vários agentes capazes de modificar demasiadamente seu padrão. Os principais são: nossos pensamentos e sentimentos! Sim, eles têm a capacidade de qualificar ou desqualificar esse fluído, e o mal maior da humanidade é que nossos equívocos conscienciais, nossas emoções densas, desejos primitivos e materialismo têm moldado em nós mesmos um campo de energia que retém a passagem desse fluxo. Em outras palavras, nossas emoções e pensamentos confusos estão barrando a absorção da força de vida, essencial aos nossos corpos.

Por que ficamos doentes?

Porque essencialmente geramos pensamentos e emoções que densificam a nossa aura corpórea, impedindo que a energia vital nos abasteça. E somos nós que causamos a doença, somos sempre os criadores. Somos nós que modificamos o nosso combustível!

E o motivo pelo qual a dor e doença são sinais que avisam uma conduta mental emocional desequilibrada é pelo simples fato de que os sentimentos e emoções densas são os bloqueadores dessa força de vida. Se estamos ficando doentes é porque bloqueamos energia vital, logo estamos pensando e sentindo vibrações densas.

A lição que uma doença traz é sempre a mesma, os recados são sempre iguais: mude os pensamentos, mude as emoções! Da mesma forma que os pensamentos e emoções desqualificados formam energias corpóreas densas que travam a passagem da força de vida através de nossos corpos, os pensamentos e emoções elevados têm a capacidade de limpar e sutilizar essas energias, proporcionando livre trânsito da força de vida através de nós. Daí a importância da oração, da meditação, do equilíbrio emocional, do controle mental. Tudo que pudermos fazer, de forma natural, para encontrar esse equilíbrio, será benéfico curativo e reparador a nossa existência.

Nosso maior desafio nessa vida é esse controle, esse equilíbrio. Mais uma comprovação que a verdadeira evolução espiritual acontece quando aprendemos a equilibrar nossos pensamentos e emoções. Também a constatação que evolução espiritual faz bem a saúde, pois quando nos elevamos, nossos corpos ficam mais saudáveis.

E essa talvez seja uma das explicações mais razoáveis que mostram que a dor e a doença ainda são tão importantes para a evolução humana, porque é o sofrimento que tem levado o homem a refletir sobre seus valores e seus papéis.

No nosso corpo, essa comunicação que ocorre para nosso consciente através da dor é codificado de acordo com o tipo de doença ou sintoma. De forma geral, toda dor ou doença mostra necessidade de mudança. No entanto, a localização, o tipo de doença tem uma linguagem precisa, muitas vezes direta. Hoje em dia, existem inúmeras literaturas que apresentam estudos aprofundados a respeito da linguagem do corpo e sua comunicação direta, que relaciona o tipo de aprendizado ao tipo de doença e localização específica. Por exemplo: se a dor é no dedo médio direito há um ensinamento específico, se é no ouvido esquerdo também há e assim por diante.

Podemos concluir que qualquer atividade ou ação realizada no sentido de mudar o sentimento ou emoção, que a mensagem intrínseca à doença traz, surtirá efeito de cura e bem estar. Essa visão mostra a importância de cultivarmos um estilo de vida voltado para o equilíbrio e a paz interior. Vai além quando demonstra claramente a importância da abordagem holística para tratamento de doenças em geral, e que, principalmente, o corpo é apenas o sinalizador que manifesta que algo vai errado. Logo a cura deve ultrapassar a barreira do físico, chegando ao não-físico.

Os remédios e as cirurgias da medicina ocidental são realmente importantes e salvam vidas, mas não têm a capacidade de tocar na alma, onde reside a cura profunda, completa. Precisamos de uma vez por todas compreender que o ser humano avançará muito no que tange a sua qualidade de vida, quando aprender a unir medicinas, jamais provocar movimentos que criem competição entre elas, porque são igualmente importantes. Acima de tudo, o homem nunca poderá ser negligente com a sua própria existência, acreditando ilusoriamente, que uma dor, doença ou acontecimento negativo em sua vida seja mera obra do acaso. Enquanto necessitarmos da pedagogia da dor e do sofrimento para nosso aprendizado, precisaremos ficar de olhos bem abertos para qualquer tipo de ocorrência em nossas vidas. Dessa forma, nos tornaremos bons alunos e aumentaremos muito as nossas chances de ter saúde integral, em todos os aspectos, físico, mental, emocional e espiritual".

Por Bruno J. Gimenes

Fonte: sintonia@luzdaserra.com.br

CONSULTA IRIDOLÓGICA

Análise Iridológica

A análise iridológica não se faz somente através dos aspectos citados neste blog e sim da somatória de vários sinais.
Ao avaliarmos associamos o método Rayid, criado pelo norte americano Denny Johnson, o alemão (Joseph Deck) e o conceito das couraças, desenvolvido por Reich e visualizado pelo Dr. Rafael Navarrete, criador da Iridossomatologia Psicoanatomopatológica.
O primeiro método divide, como já foi dito neste blog, a íris em quatro estruturas diferentes (padrões comportamentais), três básicas (jóia, flor, corrente) e o intermediário (agitador). Além desses padrões existentes, há os combinados (corrente-jóia; corrente-flor; agitador-jóia; agitador- flor).
Temos também outros sinais avaliados no método Rayid: fluxo de energia (introversão e extroversão); predominância cerebral (direita ou esquerda); anéis impressos na íris (determinação, propósito, realização, harmonia); quarenta e seis áreas específicas de interpretação que visam uma avaliação mais profunda e complexa, pois as expressões comportamentais da personalidade podem ser modificadas, amplificadas ou suprimidas segundo o tipo, tamanho e localização de cada sinal “flor” ou “jóia”, dentro de cada íris.
Através da Iridologia alemã, embasada no Dr. Joseph Deck, médico, podemos verificar a constituição geral e parcial do indivíduo impressa na íris.
Deck classificou os indivíduos segundo a cor da íris (azul, marrom e a mistura dessas duas), que descrevem algumas predisposições orgânicas e características psíquicas de cada pessoa.

A soma de todos os sinais é que traçará o perfil de cada indivíduo.

Todo indivíduo deve ser avaliado e cuidado de forma holística (todo) e não fragmentada nas suas especificidades.

Por Rita H. Rivera

Para uma avaliação correta e orientações terapêuticas adequadas procure sempre um profissional habilitado.
Entre em contato com Rita H. Rivera através do telefone: (11) 3482-6094 ou e-mail: ritaterapeuta@terra.com.br e marque uma consulta.

A COR DA SUA ÍRIS PODE REVELAR...

A COR DA ÍRIS

A cor da íris nos dá informações sobre as tendências orgânicas e psíquicas da pessoa, segundo a iridologia alemã, que nos classifica em três categorias: linfática, hematogênica e misto biliar ou hepatobiliar.

A seguir iremos ver um pouco sobre o que a cor da íris pode revelar sobre seu comportamento, personalidade. Lembrando que, a iridologia nos mostra tendências a partir dos sinais impressos na íris.

Íris hematogênica-marrom

As pessoas com íris nesta coloração, marrom, são pessoas cujas reações são exageradas, são muito yang, agitadas. Devem evitar os estimulantes. Normalmente são impulsivas, irritam-se com facilidade, são em geral otimistas, alegres, expansivas, ardentes, corajosas, vaidosas, volúveis nas afeições, ousadas, e pouco persistentes. Aprendem com facilidade, mas também esquecem rapidamente o que aprenderam. São ansiosas.

Lição a ser aprendida: calma e ponderação.

Íris linfática-azul

Os possuidores desta cor de íris, azul, são reflexivos, racionais e detalhistas. Às vezes parecem que têm “sangue frio”, pois demonstram uma certa indiferença em relação ao mundo que os cerca. São pessoas sonhadoras e dóceis, porém sentem-se perdidos nos seus próprios sonhos.
Seus processos mentais são lentos e o seu caráter instável. Normalmente têm dificuldade em aprender, mas não esquecem com facilidade.
Precisam ser estimulados para dar início a qualquer projeto, mas depois conseguem realizá-los de forma impecável. Existe muita energia, pouco impulso e nenhum controle sobre ela.
São afetivos e generosos.
São sociáveis, porém podem ser vítimas de psicose maníaco depressiva.

Lição a ser aprendida: buscar o impulso necessário para criar o movimento em direção aos seus objetivos.

Íris Misto biliar-verde ou esverdeada

Na realidade existem apenas duas cores de íris, a marrom e a azul, as demais são misturas dessas duas e são consideradas impuras. São elas as verdes ou esverdeadas.
Os indivíduos que apresentam essa coloração na sua íris são pessoas, geralmente, inquietas, emocionalmente instáveis, mas de vontade forte, curiosas, críticas, muitas vezes tornam-se autoritárias, podendo cair no despotismo, dada uma certa inflexibilidade de caráter. Costumam colocar o seu trabalho como meta principal de sua vida e o realiza com perfeição.
Por possuírem muita energia levam suas atividades a ponto de exaurirem-se, o que pode levá-los ao stress, irritabilidade extrema, tornando-os impacientes e inquietos.
Afetivamente podem manifestar-se possessivos, querendo controlar tudo e todos, por serem determinados, o rancor e o ciúme podem fazer parte de sua vida.
Adoram desafios. São ótimos organizadores.
Indivíduo de temperamento nítido e predominantemente masculino.
Quando em desequilíbrio mostram-se tristes e melancólicos, tornando-os autoritários, com ambições desmedidas, despotismo, dogmatismo, podendo ficar presos aos seus próprios preconceitos.

Lições a serem aprendidas: flexibilidade, contemplação e, sobretudo, a simplicidade e a humildade.

Por Rita H. Rivera

TESTE DE COMPORTAMENTO-Ciúme

O ciúme destaca principalmente aspectos psicológicos que denotam a angústia, conflitos interiores, solidão, insegurança, baixa auto-estima, sentimento de inadequação e um sofrimento que nos corrói por dentro prejudicando diferentes aspectos de nossa vida e de nossa motivação.
Por que as pessoas têm ciúmes? O ciúme é necessário como prova de amor? O ciúme pode virar uma doença? É possível me livrar de um ciúme doentio? Será que o ciúme tem uma relação com a necessidade de controle e domínio da outra pessoa? Será que o ciúme excessivo está relacionado com um amor obsessivo? Você está sujeito a ser ciumento?
Podemos pensar no ciúme justificado e no ciúme injustificado.
O ciúme justificado dirige-se a determinada pessoa na qual se sabe que mantém com o parceiro certos tipos de ligação que se quer ver restritos ao próprio relacionamento.
Já o ciúme injustificado dirige-se contra todos os rivais possíveis e imaginários, contra quase todas as pessoas com as quais o parceiro entra em contato.
De toda forma, o ciúme sempre tem origem em nossas experiências, tanto as que foram agradáveis ( e não queremos perder) quanto nas desagradáveis (as quais queremos evitar a todo custo para que não ocorram novamente).
O ciúme também se fortalece pelo sentimento de insegurança diante do parceiro, virando um círculo vicioso, quanto mais se tem ciúme, mais fica-se vulnerável a pensamentos e sentimentos que o desperta e consequentemente mais fica inseguro e necessitado de mecanismos de proteção, controle e obsessão por estratégias que garantam uma certeza impossível.
Abaixo segue um teste elaborado por Hubert Happel que ajuda você a conhecer aspectos e constatações diárias nas quais nos envolvemos em nossas relações. Assinale as reações que melhor se adapte à sua pessoa marcando as alternativas em cada questão e depois reflita sobre possíveis resultados:

1)- Seu parceiro lhe conta que ficou conversando com uma pessoa de quem gostou bastante. Trata-se de um (a) novo (a) amigo (a) do trabalho. Qual sua reação?

a)- Você quer falar com essa pessoa o quanto antes.

b)- Você fica contente com essa nova amizade dele (a) e sugere um encontro a três.

c)- Você fica contrariado (a) e muda de assunto.

d)- Você deixa claro que não tem nada contra as amizades profissionais, mas pergunta se ele tem logo a necessidade de transformar a pessoa em amigo (a).

2)- Você conhece uma pessoa e gosta dela. Qual será sua a reação diante de seu parceiro?

a)- Você apresenta logo essa nova pessoa a ele (a) para que também faça amizade.

b)- Você conta da nova amizade mas evita um encontro, porque tem medo da reação do parceiro.

c)- Você não conta nada sobre a nova amizade.

d)- Você fala da nova amizade, mas não sugere um encontro a três justificando que talvez seu parceiro não goste dessa nova pessoa.

3)- Você assiste junto com o parceiro um filme na qual o sexo desempenha um papel importante. Qual será sua reação nas cenas “quentes” e íntimas?

a)- Você observa o parceiro enquanto ele está assistindo a cena e se sente posto de lado (em segundo plano).

b)- Você continua a agir da mesma forma durante todo o filme, ou seja, é natural e neutro independente do tipo de cena que está sendo apresentada e mantém simpatia com seu parceiro.

c)- Você se sente constrangido (a) e fica querendo que a cena chegue logo ao fim.

d)- Você se ente desconfortável a ponto de querer mudar de filme ou desligar o aparelho.

4)- Você e seu parceiro encontram sem querer com antigos amigos (as) dele (a) que você ainda não conhecia. Qual será sua provável atitude?

a)- Você mantém uma atitude de reserva e quer que o encontro termine o quanto antes.

b)- Você se interessa pelos antigos amigos (as) dele (a).

c)- Você adota uma atitude áspera e tenta sair dali ou deixá-lo sozinho com seus amigos (as).

d)- Você se sente satisfeito por encontrar pessoas que já fizeram parte da vida de seu parceiro e as convida para fazerem uma visita ou para próximos encontros.

5)- Seu parceiro, por motivos profissionais, deve participar de um treinamento durante todo um final de semana e logicamente não pode levá-lo (a). Qual será sua possível reação?

a)- Você faz drama e consegue obrigar seu parceiro de não ir.

b)- Você acha o fato perfeitamente normal e resolve fazer qualquer outra atividade durante esse final de semana tratando de assuntos de seu interesse.

c)- Você diz: “entendo, é normal, é uma pena que não poderemos passar o final de semana juntos”. Porém você busca uma possibilidade de estar lá no mesmo hotel que ele (a) e acaba “passando” por lá para vê-lo (a).

d)- Você fica bombardeando ele (a) de perguntas até ter a certeza de que realmente é um treinamento e que ele realmente é obrigado a ir sozinho sem poder levá-la (o).

6)- Vocês saem juntos para uma balada. Você tem a impressão de que seu parceiro dança mais vezes que de costume com outras pessoas. Qual será sua possível reação?

a)- Nenhum problema, meu parceiro gosta de mim e eu gosto dele. Tenho confiança e isso não vai mudar dançando com alguém.

b)- Isso está indo longe demais. Quando ele (a) parar de dançar vou falar um monte.

c)- Bem, acho que está na hora de ir embora. Esse lugar está ficando chato.

d)- Você chama ele no canto e lhe dá um conselho em forma de ordem “quero que fique comigo, não suporto mais isso”.

7)- Vocês vão juntos a uma festa. Você percebe que estão dando em cima de seu parceiro (a). Qual será sua reação?

a)- Você fica chateado (a), porém leva na esportiva, mas certamente fica triste e magoada por ele (a) não evitar.

b)- Você se diverte juntamente com a situação e sente-se satisfeito (a) por saber que ele (a) é desejado (a) por outras pessoas.

c)- Você faz questão de ir embora o quanto antes.

d)- Você fica agressivo (a) com ele (a) e com as outras pessoas.

Tabela de interpretação e de contagem dos pontos

Perguntas:

1- a) 5 b)0 c)8 d)10
2- a) 0 b)5 c)10 d)8
3- a)10 b)0 c)5 d)0
4- a)8 b)0 c)10 d)0
5- a)10 b)0 c)8 d)10
6- a) 0 b)5 c)8 d)10
7- a) 10 b)0 c)8 d)8

Pontuação máxima 70 pontos

Interpretação (para reflexão)

De 38 a 70 pontos

Você tem tendência a revelar comportamento de ciúmes que muitas vezes não tem razão para existir. Ao que parece você se expõe constantemente ao risco de descobrir motivos de suspeita em determinadas formas de comportamento de seu parceiro. Você se sente um tanto inseguro e seu ciúme deve prejudicá-lo em muitas relações. Reveja seus conceitos e busque acreditar em sua capacidade de manter alguém ao seu lado por conta daquilo que você pode oferecer, acredite mais em você.

De 08 a 37 pontos

Você muitas vezes tem ciúme sem motivo, porém isso não chega a dominar suas relações, pois isso se manifesta com baixa frequência e talvez com motivos que o deixaram um tanto em suspeita, porém você acredita em você e na sua capacidade de manter suas relações. Você parace ter domínio sobre as situações críticas e consegue fazer um auto-exame demonstrando compreensão pelo outro (a).

Pontuação abaixo de 08 pontos

Você se sente seguro o bastante em sua relação para não sentir ciúme. Não levanta suspeita sobre o parceiro e busca uma relação positiva nutrindo a relação de sentimentos valorativos, não tendo necessidade de discutir rivalidades. Em face de uma possível boa comunicação que procura estabelecer, o ciúme não é desejável e nem necessário pelo seu ponto de vista.

Fonte: http://www.psicologiananet.com.br/ciume-doentio-paixao-doentia-amor-obsessivo-teste-de-ciume/662/

ACIMA DAS DESILUSÕES

Na vida todos nós enfrentamos desilusões.
Nos decepcionamos com amigos, parentes, e até conosco mesmo.
Nos desiludimos quando vemos um sonho se transformar em pesadelo, um alvo se transformar numa miragem bem distante, um desejo desaparecer como uma neblina.
A desilusão dói, como um ferimento.
Atinge a qualquer um, sem acepção.
Mas o importante é saber que novos sonhos podem ser sonhados, e que um novo dia certamente amanhecerá.
Fomos criados por Deus com a incrível capacidade de nos recuperarmos.
Fomos feitos com a capacidade de sair das cinzas para a glória, do nada para o tudo, da derrota para a vitória.
Como a águia, temos dentro de nós o desejo de voar grandes alturas, portanto também acima das desilusões.
Cada desilusão é um convite a um novo sonho, a uma nova visão da vida.
É um convite a um novo desafio, a um novo caminho...

STRESS EMOCIONAL PODE CAUSAR DOENÇAS

Já são, há muito tempo, conhecidas as inúmeras ações e efeitos deletérios ao metabolismo humano decorrentes do stress, o grande mal dos tempos modernos. Estes efeitos incluem redução da capacidade imunológica, elevação dos riscos para doenças cardiovasculares, aumento na incidência do câncer, redução do metabolismo cerebral, elevação dos processos oxidativos, aumento da produção de radicais livres e intensificação de todos os processos de envelhecimento, dentre outros. Uma pessoa cronicamente estressada passa a envelhecer de uma forma brutalmente acelerada, fazendo com que o seu organismo esgote precocemente as suas reservas, matando-o muito mais cedo!Grupos especiais ao redor do planeta, aonde pessoas costumam atingir expectativa de vida muito elevada, têm sido exaustivamente estudados, e os resultados de alguns destes estudos nos convidam a algumas importantes reflexões.No Cáucaso, China e Paquistão, encontram-se regiões aonde vivem pessoas que têm expectativa de vida ao redor de 120 anos, e é possível defrontarmo-nos com cidadãos de 115 ou 120 anos passeando fogosamente a cavalo ou pedalando tranqüilamente sua bicicleta. Uma destas comunidades mais impressionantes é a dos Hunzas, povo pacato que habita o Himalaia peruano. Estas pessoas vivem uma vida calma, sem maiores ambições, alimentam-se de maneira frugal e mantêm-se intelectual e fisicamente ativos até o final de suas vidas. Dentre os Hunzas é proibido falar e tratar de problemas. Quando se deparam com alguma situação ou algum conflito, existe um único cidadão, eleito pela comunidade, que é responsável por todas as preocupações, toma todas as decisões importantes e é o representante legal da comunidade, atuando como uma espécie de administrador ou prefeito. Em resumo, é o único cidadão do grupo que se preocupa com alguma coisa. Não é muito difícil imaginar o desdobramento deste modo de vida dos hunzas. Enquanto a maioria das pessoas chega aos 115 ou 120 anos, o prefeito tem uma expectativa de vida em torno de 58 anos!!!Diante deste voraz roubador de vida, onipresente em nosso dia a dia, resta-nos usar a nossa inteligência e equilíbrio para que consigamos driblar as ações do inimigo e possamos nos poupar de morrer de forma precoce e inaceitável.É a sabedoria contida nas coisas simples da vida que poderemos encontrar as verdadeiras respostas para o manuseio do stress. Deixo vocês com algumas regras simples e preciosas, porém, cientificamente comprovadas, que poderão mudar para sempre as suas vidas.

1. Nunca se preocupar com as pequenas coisas;

2. Nunca esqueça: todos os problemas são pequenas coisas;

3. Durma pelo menos 6 a 8 horas por dia;

4. Pratique atividade física;

5. Descanse pelo menos 20 a 30 minutos após o almoço;

6. Dedique tempo ao lazer;

7. Dedique-se a atividades que dão prazer: leitura, cinema, pintura, música, viagens, falar bobagens e... amar bastante!

8. Elimine o sentimento de culpa;

9. Sorria sempre, pois não precisa de motivo, é contagioso e usamos cinco vezes menos músculos para sorrir do que para permanecer com o rosto sério e carrancudo;

10. Ajude ao próximo;

11. Pratique o bem;

12. Agradeça a Deus por todas as coisas - lembre-se que problemas são oportunidades que Ele nos dá para que possamos crescer e evoluir;

13. Mentalize sempre pensamentos positivos, eduque o seu cérebro para deixar-se penetrar apenas por coisas boas;

14. Invista mais no "ser" e menos no "ter" - lembre-se que o ter é a natural conseqüência do ser;

15. Busque a felicidade - no campo profissional - faça exatamente o que gosta, ao invés de simplesmente, gostar do que faz, - no campo pessoal - tenha em mente que o segredo da felicidade consiste em ter um coração enorme e uma memória curta;

16. Perdoe;

17. Lembre-se: não existe felicidade sem sabedoria;

18. Comece a praticar estes ensinamentos hoje!!!

Reflita sobre tudo que tem feito em sua vida nos últimos tempos. Faça sua autocrítica de forma honesta e consciente, e logo verá que sempre é possível melhorar, crescer e evoluir. Fazendo isto estará dando um passo enorme para o manuseio do stress, agregando mais anos à sua vida e dando mais vida a estes anos. Acredite em você, porque eu já tenho certeza de que você é capaz!

Por Ítalo Rachid

Fonte: http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/5935

POR QUE AS PESSOAS GRITAM?

Um dia, um Mestre perguntou aos seus alunos o seguinte:

Por que as pessoas gritam quando estão aborrecidas?

Os alunos pensaram por alguns momentos:

Um deles disse: “porque perdemos a calma, por isso gritamos”.

O Mestre responde:

Mas, por que gritar quando a outra pessoa está ao teu lado?
Não é possível falar-lhe em voz baixa?

O Mestre perguntou:

“Por que alguém grita a uma pessoa quando está aborrecido?”

Os alunos deram algumas respostas, mas nenhuma delas satisfazia o Mestre.

Finalmente ele explicou:

Quando duas pessoas estão aborrecidas, seus corações se afastam muito.
Para cobrir esta distância, essas pessoas gritam para poder se escutar.
Quanto mais aborrecidas ficam, mais alto terão que gritar para se escutar um ao outro através desta grande distância.

Em seguida, o Mestre perguntou:

O que acontece quando duas pessoas se enamoram?
Elas não gritam, mas sim falam suavemente, porque seus corações estão muito perto. A distância entre elas é pequena.

O Mestre continuou:

Quando se enamoram acontece mais alguma coisa?

Não falam, somente sussurram e ficam ainda mais perto de seu amor.

Finalmente, não necessitam sequer sussurrar, somente se olham e isto é tudo.

Assim é quando duas pessoas que se amam estão próximas.

Então, o Mestre conclui:

“Quando discutirem, não deixem que seus corações se afastem. Não digam palavras que as distanciem mais, pois, um dia chegará onde a distância será tanta, que não mais encontrarão o caminho de volta”.

O SILÊNCIO

Aprende com o silêncio a ouvir os sons interiores da sua alma, a calar-se nas discussões e assim evitar tragédias e desafetos, aprende com o silêncio a respeitar a opinião dos outros, por mais contrária que seja da sua, aprende com o silêncio a aceitar alguns fatos que você provocou, a ser humilde deixando o orgulho gritar lá fora.

Aprende com o silêncio a reparar nas coisas mais simples, valorizar o que é belo, ouvir o que faz algum sentido, evitar reclamações vazias e sem sentido, aprende com o silêncio que a solidão não é o pior castigo, existem companhias bem piores....

Aprende com o silêncio que a vida é boa, que nós só precisamos olhar para o lado certo, ouvir a música certa, ler o livro certo, que pode ser qualquer livro, desde que você o leia até o fim.

Aprende com o silêncio que tudo tem um ciclo, como as marés que insistem em ir e voltar, os pássaros que migram e voltam ao mesmo lugar, como a Terra que faz a volta completa sobre o seu próprio eixo, complete a sua tarefa.

Aprende com o silêncio a respeitar a sua vida, valorizar o seu dia, enxergar em você as qualidades que possui, equilibrar os defeitos que você tem e sabe que precisa corrigir e enxergar aqueles que você ainda não descobriu.
Aprende com o silêncio a relaxar, mesmo no pior trânsito, na maior das cobranças, na briga mais acalorada, na discussão entre familiares, aprende com o silêncio a respeitar o seu "eu", a valorizar o ser humano que você é, a respeitar o Templo que é o seu corpo, e o santuário que é a sua vida.

Aprende hoje com o silêncio, que gritar não traz respeito, que ouvir ainda é melhor que muito falar, e em respeito a você, eu me calo, me silencio, para que você possa ouvir o seu interior que quer lhe falar, desejar-lhe um dia vitorioso e confirmar que você é especial.

SUBLIMAÇÃO DE UM DESEJO

É possível separarmos o corpo do espírito? No contato sexual uma força cósmica se faz presente diretamente. "Sábios e estudiosos afirmam, que tanto no êxtase sexual, como na experiência mística, há um senso de comunhão com as forças superiores do Universo "A sexualidade deve ser um ato de amor e de intimidade. Mas, o que falar da mídia, revistas, filmes e televisão que fazem com que vejamos somente com os olhos físicos, e que estimulam e envenenam a "mente coletiva"? Quando nos deixamos dominar pelos desejos do EU inferior, isso nos enfraquece física, mental, emocional e espiritualmente. Quantos não são os relacionamentos equivocados, em função apenas de um impulso sexual? Uma falta de controle, que pode além de magoar a outra pessoa, gerar Karma negativo. A KUNDALINE é o poder do desejo puro dentro de nós, é a energia de nossa alma, de nossa consciência. Uma energia adormecida dentro de nós, que desperta e expande a nossa consciência. Quando tratamos o outro apenas como um "corpo físico" para alcançarmos nossa auto-satisfação, estamos nos esquecendo de vê-lo como um espírito, um EU eterno dentro de um corpo. É um desrespeito a si próprio e ao outro ignorarmos o nível emocional que nos envolvemos. Os estados negativos como raiva, medo, stress, depressão do outro, continuam a fluir para nós através de amarras, após o ato sexual. Se as pessoas soubessem que criamos "elos Kármicos" toda vez que fazemos sexo, seriam mais seletivas quanto as escolhas indiscriminadas de seus parceiros sexuais. Já imaginaram os "compulsivos sexuais" que trocam constantemente de parceiros, o que não carregam em suas auras? É possível assim, separarmos corpo e espírito? Na matéria transcendemos a matéria e podemos até canalizar a energia Divina. No "prazer comprometido" não somente trocamos células físicas, mas também alma e coração. Na dança do ato sexual consciente transformamos profundamente a nossa relação com a vida e o Universo. Não haveria de ser o "prelúdio amoroso" mais importante do que o orgasmo em si? A fusão, o pulsar, o encontro e o compartilhamento cósmico? Quando necessário, deixe que a energia sexual extravase de forma natural durante o sono, ou simplesmente canalize-as. Realizações espetaculares e criatividade são alcançadas quando estas energias são sublimadas. Para quem ainda não encontrou o parceiro espiritual, experimente entregar-se ao caminho espiritual ou à serviço da Humanidade, ao invés de entregar-se a encontros transitórios que minam sua energia e fragmentam sua alma. Nosso corpo é sagrado e vai além da dimensão física, e algo Divino se estabelece quando reintegramos o nosso EU ao EU do nosso parceiro!

Por Silvana Giudice

SUA RELAÇÃO AFETIVA ESTÁ DOENTE?

Muitas vezes nos encontramos sofrendo e ignoramos os sinais evidentes que o relacionamento que estamos mantendo não está bem e, mesmo assim, continuamos a investir nosso tempo, damos nosso amor e ignoramos os sinais e nossos sentimentos. Chegamos a ter sintomas físicos e sequer associamos com a relação afetiva que mantemos. Geralmente fazemos isso por motivações inconscientes. Recriamos situações do passado, com o intuito inconsciente, de resolvermos essas mesmas situações. E assim, mantemos os conflitos originais e perdemos a oportunidade de criarmos relações saudáveis ao permitir que nos façam sofrer e ainda lamentamos se essa mesma pessoa for embora de nossa vida. Choramos desesperadamente, e nos esquecemos completamente do quanto estávamos, ou ainda estamos, sofrendo. Ignoramos nosso valor enquanto pessoa e fazemos de tudo para que essa relação doentia se estabeleça novamente, caso ela tenha terminado. Dificilmente, percebemos que estamos tão doentes quanto nossa relação. Para identificar como está sua relação afetiva, responda sinceramente às perguntas que estão abaixo:

• Ouve constantemente o outro dizer que não teve tempo de te ligar?
• As palavras raramente são coerentes com as atitudes? Ou seja, o outro diz uma coisa e demonstra outra?
• A realidade está muito distante do que gostaria que fosse?
• Está sempre suportando demais, tornando seus próprios limites acima do suportável?
• Tem tido alguns sintomas físicos, como dores musculares constantes, enjôos, vontade de vomitar, dores de estômago, febre, urticária ou algum outro sintoma?
• Não há mais objetivos em comum, não querem e nem lutam pelas mesmas coisas?
• Sente-se inseguro constantemente?
• Tem feito a maioria dos programas sozinho, porque o outro nem sempre quer acompanhar?
• Você se sente sempre triste?
• Tem chorado praticamente todos os dias?
• Deseja controlar o outro com o intuito de ter mais controle na relação?
• Os beijos estão ficando escassos?
• A relação sexual não tem mais o mesmo calor e tesão de tempos atrás?
• O diálogo passou a ser uma troca de cobranças, críticas, acusações e agressões?
• Acontecimento do passado tem sido lembrado com frequência, principalmente durante as brigas?
• Tem se sentido sem energia, cansado?
• Não se sente muito importante para o outro, que sempre tem outras coisas para fazer e que você não está incluído?
• Sua auto-estima está baixa?
• Tem feito muito mais coisas para o outro, esquecendo-se muitas vezes de si mesmo?
• Está sempre esperando que o outro mude, ou ao menos, volte a ser como era antes?
• Vocês tem tido mais brigas que momentos de tranquilidade, harmonia e paz?
• Está sempre esperando ou pedindo mais atenção, carinho, demonstração de amor?
• Sente falta de ter alguém para ouvir como foi seu dia, suas dificuldades?
• O diálogo, onde cada um fala de seus próprios sentimentos está cada vez mais escasso ou nunca existiu?
• Sente-se sozinho mesmo quando acompanhado?

Infelizmente esses são apenas alguns sinais de uma relação afetiva doente, pois ainda há situações de traições, mentiras, que sequer foram incluídas. Mas se suas respostas às questões acima foram mais "sim" do que "não", provavelmente seu relacionamento afetivo está com problemas, para não dizer doente. Geralmente quando nos permitimos manter uma relação doentia, ela pode estar refletindo a doença de ambos e nesse caso é preciso muita disposição interna para enfrentar a situação da maneira que se apresenta, se desejamos que a relação, ou nós mesmos, sejamos curados. O assunto é tão sério que muitas pessoas chegam a desenvolver algumas doenças ou têm sintomas e ignoram que isso seja a somatização daquilo que estão vivenciando. Por exemplo, a febre pode representar a raiva de determinada situação; a vontade de vomitar pode manifestar uma dificuldade em digerir alguma situação; as dores musculares podem indicar a tensão interna pelo qual está passando. Esses são apenas alguns dos sintomas mais comuns quando algo não vai bem não apenas no aspecto físico, mas principalmente no emocional. Caso esteja tendo algum desses sintomas, relacione com suas dificuldades atuais e pense se o seu corpo não está apenas refletindo seus sentimentos mais profundos. Mas é possível se curar, buscando uma relação saudável, ou refletir se vale à pena continuar mantendo esse relacionamento. Analise como está sua relação, caso ainda a tenha, ou como foi sua última relação. É isso que deseja para você? Se pensar em como gostaria que fosse um relacionamento, o que você está tendo está próximo disso? O primeiro passo para a cura é identificar os sinais, refletir sobre as dificuldades pessoais e o quanto seu próprio histórico de vida pode estar refletindo na relação. Depois é imprescindível uma conversa franca com o outro, sem acusações ou busca por culpados, mas com o desejo sincero de tornar a relação saudável. Durante essa conversa é importante perceber se há disposição do outro em aceitar também a responsabilidade da relação estar como se mostra e se deseja tanto quanto você se comprometer com a melhora. Se isso não acontecer dependerá de você saber o que é melhor. Há pessoas que chegam a se sentir culpadas em querer que a outra pessoa demonstre o amor que sente. Claro que cada um tem seu próprio jeito de demonstrar amor, mas algumas coisas são básicas em um relacionamento. Como alguém pode se sentir importante e valorizado tendo constantemente que pedir atenção e amor? Como se sentir seguro quando nos relacionamos com alguém que age como se tudo é mais importante que nós? Claro que é inevitável ter expectativas quando nos relacionamos com alguém, mas isso é muito diferente de ignorar a realidade só para manter a relação, principalmente, quando os sinais são evidentes e insistimos em ignorá-los, perpetuando assim, nosso sofrimento. Muitas vezes a realidade está muito distante da verdade que gostaríamos e insistimos em acreditar. Mas lidar com a realidade, respeitando os sinais, ainda que nos cause muito sofrimento, talvez seja a maneira mais saudável para criarmos um caminho muito mais iluminado que a escuridão em que algumas vezes nos encontramos e que, infelizmente, ignoramos.

Por Rosemeire Zago

O AMOR NÃO SE BUSCA, ELE TE ENCONTRA!

Há algum tempo atrás, li em uma revista um artigo que fazia referência à uma pesquisa, e a maior expectativa do ser humano em sua vida.Muitos podem imaginar que o "sonho" da maioria poderia estar relacionado com a estabilidade financeira e o sucesso profissional.Entretanto, o desejo de ser feliz no amor, liderava o primeiro lugar na pesquisa.O ser humano anseia a "felicidade a dois".Somos condicionados, educados a isso?Porque relacionar a felicidade, necessariamente à parceria?Muitos, referem-se, ao fato de que não nascemos para ficarmos sós.Eu diria, que o homem não aprendeu a viver com o outro, porque justamente não aprendeu ainda a ficar só.No meu trabalho em terapia, vejo um número considerável de pessoas que anseiam desesperadamente por um companheiro. Precisam ter alguém, procuram alguém e saem em busca.Mas amor, você sai por aí buscando?Mas que "tipo de amor" é esse?Se você não ama o seu próprio eu, não é possível ter um relacionamento amoroso sadio com outra pessoa.A felicidade é antes de tudo um estado mental, independente de um relacionamento romântico.Se não aprendemos a sermos felizes sozinhos, com certeza não terá parceiro no mundo que nos fará feliz.O relacionamento ideal, é aquele no qual ambos têm relações corretas consigo mesmas e principalmente se sentem completas em si mesmas.Não existe problema em buscar um relacionamento, porém caso não o encontre, você poderá ser feliz assim mesmo. O saudável é fazer disso um desejo, não uma necessidade. É saber distinguir o EGO da ALMA. O ego se apega, e a alma se identifica.O paradoxo é que quando verdadeiramente abrimos mão e aceitamos a nossa felicidade plena; com ou sem relacionamento, é então que geralmente o encontramos.E esse amor não se busca, simplesmente, ele te encontra.

Por Silvana Giudice - Terapeuta Holística -Taróloga
Fonte:http://somostodosum.ig.com.br/clube/artigos.asp?id=15909

EXTROVERSÃO

"A extroversão é caracterizada pelo interesse pelo objeto exterior, pela resposta e reação a esse objeto e por uma pronta aceitação dos acontecimentos externos, por um desejo de influenciar e ser influenciado pelos eventos, por uma necessidade de se incorporar e de se harmonizar com eles, pela capacidade de suportar - e realmente achar agradável - toda espécie de agitação e barulho, pela constante atenção dirigida para o mundo ao redor, pelo cultivo de amigos e conhecidos - nenhum deles selecionado de maneira muito cuidadosa - e, finalmente, pela grande importância que o tipo extrovertido atribui à própria imagem e, conseqüentemente, por uma forte tendência a exibir-se... Por conseguinte sua consciência depende, em grande medida da opinião pública... suas convicções religiosas são determinadas, por assim dizer, pela opinião da maioria..." Ele não tem segredos, já os compartilhou com todos. Todavia, se algo vergonhoso lhe ocorrer, ele preferirá esquecê-lo. Tudo quanto possa macular sua ostentação de otimismo e sua convicção será evitado. O que quer que ele pense, pretenda e faça será mostrado com entusiasmo e firmeza. ...Quanto aos perigos que o rodeiam é melhor afugentá-los pelo alarde. Por mais que um "complexo" o perturbe, ele encontrará refúgio nos círculos sociais e... irá assegurar-se várias vezes ao dia de que tudo está em ordem."
(Jung - Psychological types. p. 39- em Daryl Sharp - Tipos de personalidade)
Fonte: http://www.constelar.com.br/revista/edicao64/mulheres9.htm

DIFERENÇA ENTRE INTROVERSÃO E TIMIDEZ

É importante não confundir a timidez com a introversão, pois as pessoas introvertidas não são necessariamente tímidas.
O tímido sofre porque quer se socializar, participar de festas com os amigos, da discussão com os colegas de trabalho. Ele simplesmente acha que não consegue. Já a pessoa introvertida enfrenta tranquilamente todas essas situações, mas preferem ficar sozinha, lendo um livro ou estudando. Ou seja, possui habilidades de conversão e a auto-estima necessárias para terem êxito na interação com outras pessoas, o que não acontece com a pessoa tímida.

TIPOS DE TIMIDEZ

Existem dois tipos de timidez:

a) Timidez situacional: a inibição se manifesta em ocasiões específicas, e portanto o prejuízo é localizado (por exemplo: a pessoa interage bem com a autoridade e pessoas do sexo oposto, mas sente vergonha de falar em público);
b) Timidez crônica: a inibição se manifesta em todas as formas de convívio social. A pessoa não consegue fazer amigos e falar com estranhos, intimida-se diante da autoridade, tem medo de falar em público etc.
Philip Zimbardo, da Universidade de Stanford, se refere ainda a outra espécie de tímido, aquele que não teme o relacionamento social, simplesmente prefere estar só, sentindo-se mais confortável com suas idéias e com seus objetos inanimados do que com outras pessoas. Esta seria a pessoa comumente chamada de introvertida, que tem muitos pontos em comum com o tímido e se torna vulnerável a transtornos de ansiedade.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Timidez

TIMIDEZ

A Timidez pode ser definida como o desconforto e a inibição em situações de interação pessoal que interferem na realização dos objetivos pessoais e profissionais de quem a sofre. Caracteriza-se pela obsessiva preocupação com as atitudes, reações e pensamentos dos outros. A timidez aflora geralmente, mas não exclusivamente, em situações de confronto com a autoridade, interação com pessoas do sexo oposto( ? ), contato com estranhos e ao falar diante de grupos - e até mesmo em ambientes familiares.
A timidez é um padrão de comportamento em que a pessoa não exprime (ou exprime pouco) seus pensamentos e sentimentos e não interage ativamente. Embora não comprometa de forma significativa a realização pessoal, constitui-se em fator de empobrecimento da qualidade de vida. Deste ponto de vista, a timidez não pode ser considerada um transtorno mental.
Aliás, quando em grau moderado, todos os seres humanos são, em algum momento de suas vidas, afetados pela timidez, que funciona como uma espécie de regulador social, inibidor dos excessos condenados pela sociedade como um todo, ou micro-sociedades.
A timidez funciona ainda como um mecanismo de defesa que permite à pessoa avaliar situações novas através de uma atitude de cautela e buscar a resposta adequada para a situação.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Timidez

INTROVERSÃO X EXTROVERSÃO

Segundo Jung:

Na extroversão, a energia da pessoa flui de maneira natural para o mundo externo de objetos, fatos e pessoas, em que se observa: atenção para a ação, impulsividade (ação antes de pensar), comunicabilidade, sociabilidade e facilidade de expressão oral. Extroversão significa “o fluir da libido de dentro para fora.”. O indivíduo extrovertido vai confiante de encontro ao objeto. Esse aspecto favorece a sua adaptação às condições externas, normalmente de forma mas fácil do que para o indivíduo introvertido.
Na introversão, o indivíduo direciona a atenção para o seu mundo interno de impressões, emoções e pensamentos. Assim, observa-se uma ação voltada do exterior para o interior, hesitabilidade, o pensar antes de agir; postura reservada, retraimento social, retenção das emoções, discrição e facilidade de expressão no campo da escrita. O introvertido ocupa-se dos seus processos internos suscitados pelos fatos externos. Dessa forma o tipo introvertido diferencia-se do extrovertido por sua orientação por fatores subjetivos e não pelo aspecto objetivamente dado.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Personalidade_introvertida

INTROVERSÃO-Pensando de maneira aberta

Muitas pessoas preferem passar o seu tempo sozinhas, trabalham melhor independentes do que em grupo, e gostam de celebrar seus aniversários com os amigos mais próximos do que com grandes grupos. Esta personalidade introvertida é frequentemente estereotipada como sendo instável, solitária, e anti-social, porém Olsen Laney diz que existem muitas vantagens em ser introvertido.
Ela diz que os introvertidos tendem a ser joviais, determinados, bons ouvintes, pensadores criativos e com muito conhecimento sobre si mesmos. “Os introvertidos têm a mente aberta. Eles também se expressam melhor pela escrita do que falando”, diz Olsen.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Personalidade_introvertida

INTROVERSÃO O QUE É?

Todos conhecemos indivíduos introvertidos, aqueles que nunca respondem apenas sim ou não a uma simples pergunta, outros hesitam e nunca levam avante os seus planos em consequência de pensar demais sobre o próprio assunto e ter medo de errar, se tentam escrever um livro acabam por se perder nos detalhes e pormenores do próprio pensamento.
O termo introvertido refere-se a todo o indivíduo com tendência a pensar mais que agir (raciocínio em detrimento da ação) - a introversão literalmente significa o "EU sobre os próprios problemas".
Pessoas introvertidas direcionam-se comumentemente para o seu interior de onde retiram a sua energia, enquanto que pessoas extrovertidas voltam-se predominalmente para o meio. Para o extrovertido o pensamento não tem vitalidade, é irreal. Para o introvertido a ação é inadequada e sem valor.
O introvertido privilegia os aspectos internos do seu psiquismo: ele pensa e repensa, absorve-se nas suas ações e reações e é auto crítico. As suas emoções são em regra contidas e os seus desejos e impulsos refreados. Esta postura leva-o a hesitar quando tem de tomar decisões pois necessitam que a ação seja bem estruturada, medida e analisada antes da sua realização. Esta atenção crítica e super analista torna-o por vezes, muito pouco atrativo à primeira impressão. Suscitam-lhe atenção quase mórbida os pequenos detalhes e pormenores que para os extrovertidos não têm importância, e essa característica não os aproxima, antes os repele.
Os introvertidos são pessoas sensíveis, reservadas, observadoras. Preferem os arredores conhecidos do lar e as horas íntimas com poucos amigos mais chegados. Optam por fazer tudo com os seus próprios recursos, por sua própria iniciativa e a seu próprio modo. Com isso, tendem a ser classificados como egoístas e individualistas, o que pode não ser verdade.

É na reflexão, no silêncio, na tranquilidade que ele encontra harmonia. Ao invés dos contatos constantes, dos grandes grupos, das baladas, o introvertido prefere companhias mais selecionadas, curtir boa música e ler um bom livro. O verdadeiro introvertido não procura popularidade, ele gosta de ser mais sozinho.
Teórico, por sua insociabilidade e jeito alheio, parece ver mais claramente os problemas e soluções que os extrovertidos raramente verão. Os introvertidos são na maioria das vezes, os inventores, os sonhadores, muitas das grandes descobertas se devem a eles: o presente pertence ao extrovertido; o futuro ao introvertido.
Esta atitude básica da personalidade e do funcionamento do indivíduo, pode ser visualizada na íris através da presença de uma concentração de cor circundante na pupila.
A autora de “Introvert Advantage”, Marti Olsen Laney, revela que ser introvertido é bem normal. “Nós todos crescemos em uma sociedade extrovertida”, disse Olsen Laney. “Existe mesmo um conceito negativo em relação aos introvertidos”.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Personalidade_introvertida

FLUXO DE ENERGIA - Introversão

Este tipo conduz o fluxo de energia emocional e/ou física para dentro.
A postura de introversão leva essa pessoa a uma sabedoria interior. Sabem ouvir e tem clareza de sua própria natureza. Tem um aspecto sereno e tranquilo.

Podem tornar-se distantes, arrogantes, retraídos, impacientes e portanto não concretizar muitas das suas idéias criativas.
Como sua energia é voltada para dentro ela vai se acumulando e num determinado momento da vida esta pessoa pode tornar-se verborrágica, expressando todo seu conhecimento interior acumulado sob o risco de implodir.
Os introvertidos são excelentes observadores e usam esta qualidade, junto com sua sensibilidade interna, para aumentar sua compreensão com relação aos outros. Em consequência disso desenvolvem certa tolerância e paciência para com os hábitos e maneiras daqueles que estão à sua volta.
O introvertido vive de alegrias interiores, por isso possui uma sensibilidade maior.
Não confundir introspecção com timidez, pois são coisas distintas.

LIÇÃO A SER APRENDIDA: expressão da sensibilidade através do compartilhamento com os outros. Auto expressão.

Por Rita H. Rivera

FLUXO DE ENERGIA - Extroversão

A pessoa que detém esse tipo de comportamento é aquele que tem seu fluxo de energia voltado para fora. São pessoas desapegadas e ativas.
Vivem o aqui e o agora e motivam todos que convivem com eles.
Desejam o reconhecimento, mas não agem egoisticamente.
Quando a extroversão é excessiva tudo é mais intenso e ocorre mais rápido podendo levar a pessoa detentora deste tipo ao sucesso ou ao fracasso, mas dificilmente à neutralidade.
O extrovertido gosta de gratificações externas.

LIÇÃO A SER APRENDIDA: tranquilidade e calma.

Por Rita H. Rivera

IRIDOLOGIA - Fluxo de energia

O nosso modo de ser e agir no UNIVERSO é determinado pela nossa hereditariedade, mas também é influenciado pelo meio ambiente.
Tudo o que nos acontece deixa registros emocionais e/ ou físicos que são refletidos na nossa íris.
Cada pessoa sente e reage de forma diferente e única frente aos acontecimentos.
A carga energética determina o fluir da nossa energia interna. Quando ela se expande determina o comportamento extrovertido, se contrai provoca o comportamento introvertido. Este fluxo de energia pode ser modificado frente à influência de diversos fatores.
Uma pessoa que nasceu para ser extrovertido pode, em dado momento da vida, caminhar para a introversão e vice versa.
Esses dois tipos de energia podem aparecer em qualquer um dos quatro padrões comportamentais: Gema, Flor, Corrente e Agitador, reforçando ou atenuando as características destes.
ATRAÇÃO: os tipos extrovertidos e introvertidos atraem-se mutuamente para relacionamentos duradouros. Aprendem o equilíbrio entre si.

Por Rita H. Rivera

IRIDOLOGIA-Padrões comportamentais

Corrente - caracterizado na íris pelo alinhamento das fibras e a inexistência de afastamentos e manchas (psoras).
As pessoas do tipo corrente são sensitivas, intuitivas, generosas, a ponto de esquecerem-se de si para ajudar o outro, característica principal é servir. Sua sensibilidade se expressa nos campos físico, vital, emocional e mental. Têm profunda ligação com a família e sentem todas as pessoas a sua volta.
Por captarem facilmente energias boas ou ruins, normalmente são vítimas de “vampirismo” energético.
São sensuais e cinestésicas. Carinhosas e carentes. Não rejeitam por não suportarem a rejeição.
Frequentemente dedicam-se a profissões ligadas à cura (assistentes sociais, médicos, enfermeiros, psicólogos, terapeutas, etc.). Conseguem ponderar com todos e se comunicam eficientemente com os outros padrões.
A constituição física é boa e quando doentes, se recuperam com facilidade.
Têm excelente senso de comunidade, dando preferência a atuar em grupo. São elementos de harmonização entre outros.
Necessitam e gostam de movimento, embora, em situação de negatividade, se deixam estagnar.
Movem-se com graça, falam com parcimônia, gostam de conhecer o que fazem e têm medo de perder o controle das situações.
DIFICULDADE: desamparo
A função do tipo corrente nesta vida é de mediadores, trazendo sempre uma visão ponderada, uma atitude pacificadora e palavras de bom senso, bem como sua serenidade.
LIÇÃO A SER APRENDIDA: necessitam vivenciar determinadas experiências para crescer, como os outros padrões. Precisam olhar mais para si e ajudar-se também, para isso têm que limitar a atenção que dispensam às pessoas e ter a coragem de olhar de frente e enfrentar seus próprios dilemas, deixando o pensamento de que mais importante é socorrer o próximo em detrimento de si mesmas.
Quando conseguirem se libertar desse ciclo, entendendo que é preciso ter coragem de seguir seu próprio rumo e não mais viver através das experiências do próximo, não mais se sentirão solitários e seu mundo se encherá de alegrias trazendo-lhes o verdadeiro amor.
ATRAÇÃO: sentem-se atraídas pelo tempestuoso padrão de comportamento Agitador (Gema/ Flor).

Por Rita H. Rivera

IRIDOLOGIA-Padrões comportamentais

Agitador – o padrão agitador é caracterizado por manchas na íris (psoras) próprias do padrão Gema mais as aberturas nas fibras iridológicas (pétalas) próprias do padrão Flor.
Estas pessoas apresentam uma personalidade impaciente, impulsiva, curiosa e destemida. Podem ser bruscos e até rudes.
Os Agitadores têm como característica a energia de mutabilidade, transformação, construção e destruição, têm dificuldade em ser contido , vai além dos limites para conseguir o que desejam podendo tornarem-se perigosos. Buscam seus intentos a qualquer preço. Têm dificuldade em entender e aceitar limites de qualquer natureza.
São persuasivos, facilmente levam as pessoas a pensar e agir da forma que lhes convém. Não gostam de ouvir NÃO como resposta.
Normalmente comportam-se com a mesma curiosidade de uma criança e sendo assim não conseguem ouvir nem aceitar as advertências dos mais experientes, levando-os na maioria das vezes ao sofrimento.
São originais e criativos bem como auto abusivos e destrutivos. São extremistas, podem ir do sucesso ao fracasso. Estão em constante ebulição.
Falam como as pessoas que possuem o padrão Gema e têm os gestos intensos do padrão Flor. Decidem mais rápido que o Gema e mantêm as suas decisões por mais tempo que o padrão Flor.
São os pioneiros, os aventureiros, os originais. São ótimos para começarem as coisas, mas não dão continuidade às mesmas.
Aprendem pela intuição e pelo toque e expressam-se pela oralidade e pela imagem.
Quando suas energias se encontram em equilíbrio podem ser encarados como o protótipo do homem do futuro, inteligente, fraterno e humanista.
Apreciam o movimento, o desafio, o novo, o emocionante. Não gostam de rotina, podem facilmente fazer várias coisas ao mesmo tempo. Gostam de espaço e liberdade.
Detestam a subserviência a horários, preferindo trabalhar por conta própria, nas horas que mais lhes pareçam adequadas.
Pelo fato de conseguirem realizar quaisquer e várias funções ao mesmo tempo e com eficiência, os faz sentir como superiores aos outros, com a sensação de um super poder interior acreditando que podem saltar qualquer obstáculo com a segurança de que terão os outros a seus pés e sob seu julgo.
DIFICULDADE: auto destruição.
Segundo Denny Johnson a missão do Agitador é expandir os limites das barreiras humanas auto-impostas e atravessar o estudo dos valores tradicionais. Esse é o motivo pelo qual é chamado como “ponta-de-lança”.
LIÇÃO A SER APRENDIDA: apesar de serem almas inovadoras, este tipo, de personalidade deve pesar, equilibrar, avaliar, dosar e temperar as suas ações, os seus rompantes e seus impulsos.
Têm que procurar refletir melhor antes de agir e ter paciência (atributo da maturidade) para atuar no momento certo, e não no momento em que têm o ímpeto de agir.
ATRAÇÃO: Sentem-se atraídas pelo padrão comportamental “Corrente”.
Por Rita H. Rivera

Iridologia

IRIDOLOGIA-Padrões comportamentais

Flor – o padrão “Flor” é caracterizado pelo afastamento das fibras iridológicas formando figuras que lembram pétalas de uma flor.
São pessoas emocionais e espontâneas. Abertas, fáceis de lidar, criativas, gostam de música e outras manifestações de artísticas. Sonhadoras e românticas.
Têm características de liberdade, suavidade e frescor.
São gestuais e alegres, vivem o lado suave da vida, gostam de chamar a atenção e necessitam de reconhecimento.
São sugestionáveis e seu humor variável. Magoam-se e zangam-se com intensidade e rapidez, mas rapidamente esquecem.
Buscam suas metas de forma exaustiva ao ponto de perder a vitalidade e energias, necessitando repô-las através de repouso e isolamento junto à natureza.
São pessoas que sentem-se atingidas pelas tragédias coletivas e tendem a assumir causas perdidas e a proteger os mais fracos, mas na maioria das vezes não sabem como fazer e quando o fazem ficam “ vampirizadas”, sem energia, desiludidas, deixando-se levar para a depressão sempre que seus sonhos e ideais não se concretizam.
Para as pessoas do tipo “Flor” o mundo real é muito pesado, difícil de ser vivenciado, não gostam de competições de qualquer natureza, nem de confrontos verbais, discussões e dissimulação. Preferem permanecer no mundo maravilhoso da fantasia a ter que enfrentar uma realidade muito densa que lhe traga através deste trabalho árduo, cansaço mental e físico e nenhum prazer. Para fugir dessas situações muitas vezes adoecem para justamente não ter que enfrentá-las.
São pessoas sensuais, trabalham com o visual, o cheiro, o gosto e com o que mais desperte sua imaginação criativa. Normalmente não têm maldade dentro de si, usam suas qualidades para obterem o que desejam e para se afastarem do mundo real, concreto, frio e rígido.
Buscam a experiência do prazer sem se darem conta disso ou sem terem a intenção de machucar o outro.
Aprendem através do auditivo, se expressam melhor pelo visual e comunicam-se através do movimento corporal como um todo.
DIFICULDADE: ira e depressão
As pessoas com estas características vieram para deixar a vida mais bela e leve e convidar a todos com quem convivem a vivenciar o lado alegre e prazeroso da vida. Nos ensinam a amolecer a dureza e viver com ternura.
LIÇÃO A SER APRENDIDA: fazer uma ponte entre o mundo espiritual, de sonhos, com o mundo material, de realidade.
Quando o tipo “Flor”, “ tal qual borboletas que se libertam do casulo e na plenitude do seu vôo, transbordam o mundo em beleza, alegria e plenitude”, contribuirão verdadeiramente com sua presença nesta vida.
ATRAÇÃO: por ser uma pessoa auditiva sente-se atraída pelo tipo “Gema”, que é essencialmente verbal e analítico.

Por Rita H. Rivera

IRIDOLOGIA-Padrões comportamentais

Gema ou Jóia - são pessoas que trazem consigo características de firmeza e até rigidez, são responsáveis, provedoras.
São analíticas, intelectuais, tentam entender o mundo de forma racional, têm os pés no chão.
Devido à sua capacidade analítica ser muito apurada sempre levam em conta todas as possibilidades de observação de um determinado assunto. Sendo assim são pessoas que uma vez convencidas têm dificuldade em mudar de opinião, são inflexíveis. Capazes de falar por muitas horas com o intuito de demonstrarem seu ponto de vista e certificarem-se de que se fizeram entender.
São detalhistas, nada escapa à sua observação, tendem a ser impacientes com as pessoas mais lentas em compreender.
Gostam de expressar-se verbalmente e aprendem através de estímulos visuais.
Possuem lentidão em seus movimentos físicos, têm dificuldade em expressar-se através de atividades físicas principalmente as que implicam em se soltar, como dançar. Sua agilidade é mental.
São líderes e excelentes oradores.
Muitas vezes se privam dos prazeres para cumprirem suas obrigações impecavelmente.
Por apresentar uma postura coerente, firme e estável perante a vida tornam-se verdadeiras referências às pessoas com quem convivem.
Seu auto controle e auto crítica muitas vezes são interpretados como arrogância e presunção, muitas vezes levando-os a intolerância e a acreditar que são os donos da “verdade”.
Podem tornar-se dominadoras, perfeccionistas, teimosas, e competitivas quando entram em frequência negativa.
DIFICULDADE: ansiedade e frustração.
As pessoas do tipo “Gema-Jóia” vieram ao mundo para contribuir com sua forma organizada, estruturada, objetiva e conservadora de ser e agir. Dão uma sustentação equilibrada para a sociedade.
LIÇÃO A SER APRENDIDA: se conectar, aceitar e conviver com seu lado emocional, mesmo sem entendê-lo racionalmente.
ATRAÇÃO: sentem-se atraídas pelo padrão comportamental Flor.

IRIDOLOGIA COMPORTAMENTAL

Denny Johnson, através do método Rayid dividiu a íris em três estruturas básicas de comportamento: Gema ou Jóia, Flor e Corrente e mais o intermediário: Gema- Flor ( Agitador).
Não podemos afirmar que as pessoas possuam todas ou algumas características de um único padrão citado acima.
Na verdade o que encontramos são padrões combinados, onde aparece a predominância de um sobre o outro. Além dessas características temos ainda os fluxos de energia: introversão e extroversão; predominância cerebral direita ou esquerda e os anéis de realização, harmonia, objetividade e determinação. A soma dessas características é que irá definir o padrão de comportamento de cada indivíduo.

Escrito por Rita H. Rivera

LIVROS IRIDOLOGIA

No site indicado abaixo vocês poderão ter acesso a vários livros sobre Iridologia clínica e/ou comportamental, entre outros.

http://www.iridologiadiagnose.com/

VIVA!!!

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.

Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília,sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.

Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.

Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:

Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.

Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia. Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.

Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada, não aparece no índice de eventos do dia, portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.

É quando você se sente mais vivo.

Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente
colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.

Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.

Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado,
nossa atenção parece ser requisitada ao máximo. Então,um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.

Como acontece?

Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente)O cérebro já sabe qual marcha trocar. Ele simplesmente pega suas experiências passadas e as usa, no lugar de repetir realmente a experiência.

Em outras palavras,você não vivenciou aquela experiência,pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa...
São apagados de sua noção de passagem do tempo... Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.

Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir: as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações...enfim... as experiências novas,(aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.

Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.

Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a ROTINA

Não me entenda mal.

A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.

Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).

Mude, fazendo algo diferente e Marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.

Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque suas férias com fotos, cartões postais e cartas.

Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia). Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.

Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá à shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.

Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.

Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque amar o seu companheiro de maneiras diferentes.

Seja diferente.

Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos.....

Em outras palavras :

V I V A ! ! !

Porque se você viver intensamente as diferenças,o tempo vai parecer mais longo.

E se tiver a sorte de estar casado(a) ou com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.

Cerque-se de amigos. Amigos com gostos diferentes,vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?

Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo,com qualidade, emoção, rituais e vida..

E S CR E VA em tAmaNhos diFeRenTes e em C o r E S

d i f E r E n t E s !

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE.....

V I V A ! ! !

Por Airton Luiz Mendonça
(Artigo do jornal o Estado de São Paulo )